TRAIN

WAT IS

FUNCTIONAL TRAINING?

Functional Training bestaat uit 7 basisbewegingen.

Deze 7 basisbewegingen imiteren jouw dagelijkse bewegingen of de bewegingen die je doet in je sport.

Met deze bewegingen kan je eindeloos combineren om verschillende workouts te doen.

INDIVIDUELE

FUNCTIONAL TRAINING

Een persoonlijk Functional Training programma

duurt 12 weken en bestaat uit :

individuele trainingsessies van 1 uur op afspraak,
een persoonlijk trainingsprogramma om thuis te sporten
drie testmomenten (in het begin, na 4 weken en na 8 weken).
een online begeleidingsplatform om je trainingen thuis te loggen, een voedingsdagboek in te vullen, je feedback te geven...

GRATIS kennismaking

FUNCTIONAL TRAINING

MET DE FITBAL

één individuele sessie van 1 uur Functional Training op afspraak
tijdens deze training wordt een programma met fitbal opgesteld op basis van je niveau
je krijgt een officiële 'Functional Training' fitbal t.w.v. €35 en een oefenposter om thuis te oefenen.

PRIJS: € 65

afspraak

FUNCTIONAL TRAINING VOOR LOPERS: LOOPSCREENING

Lopen...iedereen kan het, toch?! Bij elke voetlanding komt een kracht van meer dan twee keer je lichaamsgewicht door je voet, knie en rug. Dit moet zo efficiënt mogelijk gebeuren om blessures te vermijden en je prestatie te optimaliseren. Tijdens deze screening van één uur analyseren we jouw looptechniek met aandacht op houding, landing, efficiëntie, ...

Voor wie is dit? startende joggers, wedstrijdlopers, lange afstandlopers, ...
Wanneer? deze training wordt ingeboekt op afspraak
Waar? buiten in de vrije natuur + een deel binnen met klein functioneel materiaal

PRIJS: € 99

afspraak

FUNCTIONAL TRAINING LILLE

WAT IS

FUNCTIONAL TRAINING?

INDIVIDUELE

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

MET DE FITBAL